在健身的过程中，教练常常会给出一些看似简单却富有深意的建议。健身教练86话我不是说，强调的是健身不是一蹴而就的，而是一个循序渐进的过程。每一次的努力，都是在为最终的目标铺路，保持耐心和恒心才能收获理想的身材。
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